Parádne horúcu nedeľu všetkým. Mám pre Vás jednu milú novinku. Od dnes sa na tomto mieste budú objavovať aj fajnové recepty vďaka spolupráci s FitnessGuru.sk, ktorý začal ako prvý na Slovensku prinášať zdravé recepty. Pár z nich sa bude pravidelne objavovať aj v rámci rubriky Good.Food, takže sa máte na čo tešiť.

Dnes teda začneme týmto super parádnym dezertom, bez štipky múky, no o to lepšie Vám bude chutiť, kedže okolo lepku ani nešiel. Prejdem radšej rovno k receptu:

plechovka (425 ml) červených fazuliek 2 ks
vajce 3 ks
trstinový cukor 1 šálka
kokosový olej 6 PL
práškové kakao 6 PL
mletá škorica 1 ČL
kypriaci prášok do pečiva 1 a 1/2 ČL
soľ štipka

Postup:

-Rúru predhrejeme na 200 stupňov

-V malej miske zmiešame dokopy práškové kakao, prášok do pečiva, mletú škoricu a štipku soli

-Vedľa vo väčšej mise si ponorným mixérom spolu vyšľaháme vajcia, kokosový olej a cukor, pokiaľ zmes nebude nadýchaná

-Potom pridáme fazuľky (ak použijete tie z plechovky nezabudnite ich dobre prepláchnuť) a mixovať znova do hladkej konzistencie

-Nakoniec kakaovú zmes drevenou varechou vmiešame do mokrej zmesi

Zmes vylejeme do tortovej formy (priemer 26 cm, výška 6,5 cm) vymazanej kokosovým olejom (pokojne zmes vylejte aj do menšieho a hlbšieho plechu) a pečieme 40-50 minút.

Fitness Guru- Koláč

Bon Appétit!

P.S. Dajte potom vedieť ako Vám chutila táto čokoládová bomba 😉

Inšpirácia čerpaná z FitnessGuru.sk

Reklamy

Komentovať dobré veci

Zadajte svoje údaje, alebo kliknite na ikonu pre prihlásenie:

WordPress.com Logo

Na komentovanie používate váš WordPress.com účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Twitter picture

Na komentovanie používate váš Twitter účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Facebook photo

Na komentovanie používate váš Facebook účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Google+ photo

Na komentovanie používate váš Google+ účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Connecting to %s